Selbst- und Zeitmanagement

Ziele

1. Sich selbst organisieren
2. Sich selbst motivieren
3. Prioritäten setzen
4. Berufliche und private Ziele finden
5. Eigene Effizienz und Selbstbestimmtheit steigern
6. Ausgleiche schaffen

„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen“ (Lucius Annaeus Seneca).

All seine Aufgaben zeitlich unter einen Hut zu bekommen und gleichzeitig gut zu bewältigen stellt heutzutage viele Menschen vor ein gewaltiges Problem – wird aber gleichzeitig immer selbstverständlicher vorausgesetzt. Gleichzeitig fehlt einem subjektiv die Zeit für Dinge die man gerne macht (z.B. Hobbys) oder Zeit für Entspannung.

Hierbei können die zeitlichen Problemfelder ganz unterschiedliche sein:

• Privatleben (es allen gerecht machen wollen)
• Beruf (zu viele verschiedene Aufgaben)
• Ausbildung und Schule (zu viel Lernstoff)

Neben dem subjektiven Gefühl zu wenig Zeit zu haben, fehlt vielen Leuten der Sinn hinter den Aufgaben (z.B. die Frage: „Warum soll ich bestimmt Dinge lernen? Wozu brauche ich das im Beruf?“). Motivation und Effizienz können aber nur durch Sinnhaftigkeit gesteigert werden, hierbei können Ziele helfen. Zudem muss selbstkritisch und selbstreflektiert die Frage beantwortet werden: „Was möchte ich im Leben privat und beruflich erreichen?“

Ein Coaching hilft seine persönliche und berufliche Entwicklung selbstbestimmt und zielgerichtete zu gestalten. Hierbei geht es um die Stärkung der intrinsischen Motivation und die Erstellung von Erfolgskontrollen. Zudem werden Zeitfenster für Freizeit und Entspannung erarbeitet. Weiter wird an der privaten- und beruflichen-, kurz- und langfristigen Zielsetzung gearbeitet – denn nur wer einen Sinn und eine persönliche Motivation hinter seinen Aufgaben sieht, schafft es sich selbst und die ihm gegebene Zeit sinnvoll zu managen.

Mögliche Gründe und Ziele für ein Selbst- und Zeitmanagement-Coaching:

• Fehlende Sinnhaftigkeit hinter den eigenen Aufgaben
• Mangel an Motivation für seine Aufgaben
• Unzufriedenheit im Leben
• Schwierigkeit bei der Zielsetzung
• Problem bei der Erkennung von Prioritäten
• Das Gefühl, dass einem alles über de Kopf wächst
• Das Gefühl keinen Ausgleich im Leben zu haben